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Alpha talleres → Material día 1. ¿El cristianismo: aburrido, falso e irrelevante? → Contingencias → Activación física

Actividad física en casa.


Descripción
Estas rutinas han sido diseñadas por la planta de profesores del colegio Highlands International School México. Lo recomendable es tomar 5 o 6 de ellas para hacerlas por dia. Pueden ser tres por la mañana y el resto durante el dia.
Contenido
  • Descripción
  • Atletismo
  • Coordinación óculo-manual
  • Abdomen en V con implemento
  • Coordinación con pelota de tenis.
  • Escalada de forma lateral
  • Plancha alta con implemento
  • Salto elevado rodillas al pecho
  • Sentadillas con salto vertical
  • Escuadras con salto vertical
  • Tae kwon do
  • Extensión de pierna hacia atrás con talón
  • Patada de lado
  • Patada descendente con sila como implemento
  • Patada lateral con empeine
  • Sentadilla conm patada de frente
  • Jazz y danza
  • Hagamos paso jogging
  • Hairspray giro en diamante
  • Jumping jacks
  • Squat desde pies de pinguino
  • Técnica de plie
  • Técnicas de paso de bourrée
  • Soccer
  • Agilidad y movilidad de piernas con balón
  • Cabeceo con balón
  • Coordinación con frecuencia de paso
  • Frecuencia de paso y resistencia
  • Golpeo de balón con flexibilidad
  • Basketball
  • Agilidad con pelota de tennis
  • AGilidad y coordinacion con pasos laterales
  • Coordinación con balón como implemento
  • lanzamiento frontal de balón
  • Trabajo de fildeo y golpeo con balón
  • Trabajo de fuerza y resistencia
  • Ejercicios de flexibilidad.mp4
  • Agradecimiento.
Reglas de finalización
  • Debes completar un 30.00% del contenido
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